Mitt tips till dig om du vill börja träna är att anlita en personlig tränare, det är såå värt! Så länge du hittar någon som fokuserar på att hjälpa dig med övningar som stärker bäckenbotten och de inre djupa magmusklerna. De är de viktigaste musklerna att bygga upp efter en graviditet och förlossning. Av en PT så får du hjälp att hitta rätt muskler och hjälp med övningar som du kan göra hemma. I slutändan blir det typ samma pris som ett gymkort men du får så mycket mer i form av kunskap och redskap. Jag rekommenderar varmt Citykliniken i Norrköping. Där finns även Massörer och Naprapater som kan hjälpa till att få bukt med ond och spänd nacke/rygg som man lätt får när man ammar. Väl investerade pengar:)